Nedostatek omega-3 se projeví na fyzickém i duševním zdraví
Většina Čechů ani zdaleka nedodržuje rady lékařů a výživových odborníků ohledně konzumace ryb. Podle nich bychom je měli jíst minimálně dvakrát týdně. V přepočtu na množství je pak ideální celková porce zhruba půl kila. Jenže to sní málokdo. Výsledkem jsou chybějící vitamíny a další tělu prospěšné látky. Mezi ně patří i omega-3 mastné kyseliny. Přitom jejich […]