Aktuality

Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejcennější látky, které můžeme svému tělu dopřát. Najdeme je především v rybím oleji a rybím tuku. Podle odborníků bychom měli jíst ryby 2x týdně. Jenže to dělá málokdo. Většině z nás proto chybí vitaminy i další tělu prospěšné látky. Dlouhodobý nedostatek omega 3 mastných kyselin se může neblaze podepsat […]

Který muž by si nepřál být pořád ve vrcholné formě? Jenže po čtyřicítce si mnoho mužů začíná všímat změn, které dříve nepociťovali. Méně energie, pomalejší regenerace, nižší chuť na výkon i intimitu.  Přirozený pokles hormonální aktivity a andropauza je realitou, o které se u mužů příliš nemluví. Co se v mužském těle skutečně děje a […]

Každý den po vás tělo chce maximum. A právě magnesium neboli hořčík mu pomáhá zvládnout nápor práce, stresu i pohybu. Je to nezbytný pomocník, který podporuje energii, regeneraci a vnitřní rovnováhu. Zjistěte, proč by hořčík neměl chybět ve vašem každodenním režimu a jak jej efektivně doplnit. Hořčík na nervy Psychická nepohoda se projevuje různě. U […]

Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že v lednu konečně uděláte něco pro své zdraví a tělo, začněte nejdříve důkladnou očistou. Díky ní se zbavíte škodlivin. Detoxikace jater bývá spojována s jaterní dietou. Jde to ale i jinak, stačí sáhnout po bylinkách a tou nejosvědčenější je ostropestřec. Játra jsou největším vnitřním orgánem a centrem metabolismu […]

V určitém okamžiku to přijde. Poznání, že už to není, co bývalo, a že stárnete! Síly vám ubývají a každý rok je znát. Naštěstí je hodně věcí, které můžete udělat pro to, abyste stárnutí zpomalili a užívali si každý den naplno. Jednou z nich je, že svému tělu dodáte potřebné látky. Mezi nimi by rozhodně […]

V chladných dnech, kdy ubývá slunečních paprsků, čelí naše imunita obrovskému náporu a dostává zabrat. Při sychravém počasí se snadno šíří viry a oslabená imunita se hůře brání infekcím. Existuje spousta tipů, jak můžete svou obranyschopnost dostat do adekvátní kondice. Že byste měli užívat vitaminy na imunitu, asi víte. Ale možná vás překvapí, jak prospěšné […]

Imunitu podpoří vitaminy, zinek i rakytník     V chladných dnech, kdy ubývá slunečního světla, čelí naše imunita obrovskému náporu a dostává zabrat. Abyste zůstali co nejdéle fit, měli byste se s příchodem podzimu a zimy na ni více zaměřit a podpořit její správné fungování. Pomoci mohou ty správné vitaminy, minerály i bylinky. Chcete-li zůstat […]

Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejcennější látky, které můžeme svému tělu dopřát. Najdeme je především v rybím oleji a rybím tuku, ale i v některých rostlinných zdrojích (lněné semínko, chia, vlašské ořechy). Přesto jsou pro lidský organismus nenahraditelné především ty formy, které se nacházejí v mořských rybách – EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová […]