Většině Čechů chybí vitamin důležitý pro imunitu

Až 3/4 obyvatel České republiky mají příliš málo vitaminu D v krvi, upozorňuje Ministerstvo zdravotnictví ČR. Ten je přitom zásadní pro imunitu, obzvlášť v současné době. Nejlepším zdrojem vitaminu D je sluneční záření. Používání krémů s ochranou před UV zářením a obavy z nádorového onemocnění kůže k dostatečné tvorbě vitaminu D však příliš neprospívají. Například krém s ochranným faktorem SPF 15 absorbuje 93 procent dopadajícího UVB záření, krém s faktorem SPF 30 absorbuje 97 procent. Vitamin D se tak netvoří. Jak dodat vitamin D? K dosažení dostatečná denní dávky je třeba zkonzumovat 1 000 – 2 000 IU (mezinárodních jednotek) vitaminu D. Odborníci doporučují dodávat do těla vitamin D pomocí doplňků stravy. Více si přečtěte ZDE>