Omega 3: Proč jsou nenasycené mastné kyseliny tak důležité?
Omega 3 mastné kyseliny patří mezi nejcennější látky, které můžeme svému tělu dopřát. Najdeme je především v rybím oleji a rybím tuku, ale i v některých rostlinných zdrojích (lněné semínko, chia, vlašské ořechy). Přesto jsou pro lidský organismus nenahraditelné především ty formy, které se nacházejí v mořských rybách – EPA (eikosapentaenová kyselina) a DHA (dokosahexaenová […]