K vitaminu K2 vedly v NatureVia dosud dvě cesty. Od září je třetí a jako jediná přidává i vápník. Kdy sáhnout po které?
Dosud jsme nabízeli:
- samotný Vitamin K2 MK7 120 µg
- a kombinaci Vitamin D3 3000 IU + K2 MK7.
OSTEOVIT Trio přidává k oběma vitaminům ještě vápník: 1 tableta denně, balení 60 tablet vystačí na dva měsíce.
Co v tabletě je
Denní dávka obsahuje:
- 500 mg vápníku,
- 50 µg vitaminu D3 (2 000 IU)
- a 75 µg vitaminu K2 ve formě MK-7.
Proti kombinaci D3 3000 IU + K2 MK7 je v ní o 1 000 IU D3 a o 25 µg K2 méně, zato o 500 mg vápníku víc.
Jiné dávkování, jiný účel: Osteovit je pro toho, kdo si vápníkem ve stravě není jistý.
Co dělá každá ze tří složek
Vápník se z jídla nebo z tablety musí nejdřív dostat přes střevní stěnu do krve. O to se stará vitamin D3. V krvi ale zůstat nemá – patří do kostní tkáně, a tam ho nasměruje vitamin K2. Sám vápník je jen materiál, bez obou vitaminů se s ním v těle nakládá hůř. Proto jsou v jedné tabletě všechny tři.
Kolik vápníku vlastně potřebujete
Po menopauze kosti přirozeně ztrácejí hustotu rychleji a doporučení se pohybuje kolem 1 200 mg vápníku denně ze všech zdrojů dohromady – z jídla i z doplňku. Osteovit pokryje 500 mg. Zbytek má přijít ze stravy: mléko, sýr, jogurt, tvaroh. Podle monitoringu SZÚ má přitom vápníku nedostatek většina Čechů a u lidí nad 60 let je to přes 80 %. Tableta tu díru zmenší, sama ji ale nevyplní.
Který z trojice si vybrat
Rozhodují dvě otázky:
- Berete už vitamin D3?
- Máte vápník pokrytý ve stravě?
Vitamin K2 MK7 120 µg
Berete D3 zvlášť a na své dávce nechcete nic měnit.
Vitamin K2 MK7 120 µg koupíte v našem e-shopu.
Vitamin D3 3000 IU + K2 MK7
D3 teprve řešíte a vápníku máte v jídle dost.
Vitamin D3 3000 IU + K2 MK7 koupíte v našem e-shopu.
OSTEOVIT Trio
Vápníkem ve stravě si jistí nejste, blížíte se k menopauze nebo ji máte za sebou, případně chcete všechny tři živiny v 1 tabletě.
Osteovit Trio koupíte v našem e-shopu.
Pro koho není
Kdo užívá warfarin nebo jiná antikoagulancia, měl by se na doplňky s vitaminem K2 předem zeptat svého lékaře – K2 ovlivňuje jejich působení. Totéž platí pro každého, kdo už vápník bere na doporučení lékaře, dvojí dávka nemá smysl.
Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí. Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu. Vitamin K přispívá k udržení normálního stavu kostí.
Doplněk stravy. Není určeno jako náhrada pestré stravy.
