Každý den po vás tělo chce maximum. A právě magnesium neboli hořčík mu pomáhá zvládnout nápor práce, stresu i pohybu. Je to nezbytný pomocník, který podporuje energii, regeneraci a vnitřní rovnováhu. Zjistěte, proč by hořčík neměl chybět ve vašem každodenním režimu a jak jej efektivně doplnit.
Hořčík na nervy
Psychická nepohoda se projevuje různě. U extrovertů půjde o podráždění a křik. Drobnosti, které by běžně přešli, je najednou rozpálí do běla. Introverti zase mají tendenci se uzavírat do sebe. Narůstá v nich úzkost, smutek a nervozita. Přičemž napětí stoupá nejen v práci, ale i doma, kde buď dominují hádky nebo ukřivděné ticho. Jestli jste se v předchozích řádcích poznali, zatáhněte za ruční brzdu a pokuste se dát „rozhašenou“ psychiku do pořádku.
Právě magnesium proti stresu je dobrou první pomocí, jelikož přispívá ke snížení nervového napětí. Ale pozor, zde platí rovnice, že čím náročnějším výzvám, ať už psychickým či fyzickým, čelíte, tím více hořčíku tělo zpracovává a potřebuje. Takže zásoby mohou rychle ubývat. A čím méně jich máte, tím snáze vám nervy povolují.
Hořčík proti únavě
Kromě pocuchaných nervů pomůže tento minerál i v dalších ohledech. Mnozí užívají magnesium proti únavě a vyčerpání. Další zase berou hořčík na spaní. Ať je důvod jakýkoliv, faktem je, že tento minerál je důležitý nejen pro odolnou psychiku, ale také pro energetický metabolismus.
Křeče při sportu? Důležitý je dostatečný příjem hořčíku!
Při sportu dochází ke zvýšeným nárokům na minerální látky. Nezapomínejte svému tělu dodat zejména magnesium, které je důležité pro tvorbu energie v těle. Sportovci běžně užívají hořčík proti únavě a častým tématem je také magnesium na křeče, které dokáží pěkně potrápit. Takže než se vydáte na kolo či do posilovny, zobněte si tento minerál. Hořčík totiž přispívá k normální činnosti svalů, která je při fyzické zátěži klíčová.
Jak vybrat hořčík, který opravdu funguje
Nezáleží jen na tom, kolik hořčíku užíváte, ale hlavně v jaké formě. Právě ta rozhoduje o tom, jak dobře ho tělo vstřebá a jaký bude mít skutečný přínos. Každá forma hořčíku má také trochu jiné účinky. Pokud chcete z hořčíku vytěžit maximum, vybírejte kvalitní doplňky s kombinací několika organických forem. Právě ty nabídnou tělu vyšší vstřebatelnost, lepší účinek a skutečný příliv energie každý den. Organické formy hořčíku se vstřebávají mnohem lépe, jsou šetrné k trávení a tělo je dokáže efektivně využít. Vstřebatelnost zvyšuje také kombinace hořčíku s vitamínem B6.
NatureVia MAGNESIUM BCM Organic patří mezi doplňky stravy, jejichž složení vychází z vědeckých poznatků a klade důraz na kvalitu použitých surovin. Obsahuje 100% organický hořčík ve formě bisglycinátu, citrátu a malátu. Tato kombinace tří zdrojů magnesia vám zajistí postupné a rovnoměrné zásobení těla hořčíkem během celého dne při užívání jen jedné kapsle denně.
